Ansiedad & Calma

Ashwagandha es la raiz de un arbusto de la familia Solanaceae, uno de los adaptogenos mas estudiados y usados de la medicina ayurvedica, donde se clasifica como rasayana. Se emplea la raiz seca y molida, cuyos principios activos principales son las lactonas esteroidales llamadas withanolidos, a los que se atribuye su efecto sobre el estres, el sueno y la vitalidad.

La manzanilla (Matricaria chamomilla) es probablemente la infusión medicinal más consumida del mundo, con un perfil de evidencia clínica sólido para ansiedad leve, digestión y como calmante universal para todas las edades.

La pasiflora (Passiflora incarnata) es la especie medicinal por excelencia del género, nativa del sureste de Norteamérica, y una de las plantas ansiolíticas con mejor respaldo clínico comparativo frente a medicación convencional.

El toronjil o melisa (Melissa officinalis) es una de las plantas calmantes más versátiles de la herbolaria europea, con evidencia clínica que respalda tanto su uso interno para ansiedad y sueño como su uso tópico para el herpes labial.

La lavanda (Lavandula angustifolia) es posiblemente la planta aromática más reconocida del mundo, con un perfil de evidencia clínica notablemente sólido para ansiedad y sueño mediante un extracto oral estandarizado (Silexan) aprobado en varios países europeos.

Gotu kola, o centella asiatica, es una pequena planta herbacea rastrera propia de zonas humedas de Asia, usada tanto en el Ayurveda como en la medicina tradicional china para la piel, la circulacion venosa y la mente. Se emplean las hojas, frescas o secas, ricas en triterpenos (asiaticosido, acido madecasico) considerados sus principios activos principales.

La valeriana (Valeriana officinalis) es probablemente el sedante herbal más estudiado y usado del mundo, con un olor característico intenso que muchos describen como 'a calcetín sucio' pero un efecto sobre el sueño respaldado por décadas de investigación.