Capibara HierbasMaracuyá
Passiflora edulis · Passifloraceae
La fruta de la pasión es originaria de Sudamérica, llamada así por los misioneros españoles que vieron en su flor símbolos de la Pasión de Cristo; su pulpa aromática y sus semillas tradicionalmente se usan también como calmante suave.
Propiedades & Beneficios
Rica en fibra, vitamina C y vitamina A; la planta (hojas y flores, no solo el fruto) contiene alcaloides y flavonoides estudiados por su efecto ansiolítico leve.
Preparación & Dosificación
La pulpa se consume fresca, en jugo o postres; el té de hoja de maracuyá (Passiflora) se usa tradicionalmente para la ansiedad y el insomnio leve.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Existen ensayos clínicos pequeños que muestran efectos ansiolíticos comparables a benzodiacepinas de baja dosis para el extracto de la planta, aunque no específicamente de la fruta comestible.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
El extracto concentrado de la planta puede potenciar sedantes y no se recomienda combinarlo con alcohol o benzodiacepinas sin supervisión; la fruta en cantidades alimentarias es segura.