Fiebre & Resfriado Común

El jengibre (Zingiber officinale) es un rizoma originario del sudeste asiático, cultivado y comercializado en todo el mundo desde hace miles de años, y una de las especias medicinales más estudiadas y usadas globalmente, tanto en la medicina tradicional china y ayurvédica como en la occidental moderna. Se emplea el rizoma fresco o seco, en infusión, decocción, tintura, cápsulas o como condimento culinario cotidiano.

La equinácea púrpura (Echinacea purpurea) es la especie de equinácea más estudiada y comercializada del mundo, nativa de las praderas norteamericanas y usada tradicionalmente por pueblos indígenas de la región antes de convertirse en uno de los suplementos inmunológicos más populares de Occidente.

El saúco (Sambucus nigra) es una de las plantas antivirales con mejor respaldo clínico de la herbolaria occidental, con evidencia sólida para reducir la duración de la gripe cuando se toma al inicio de los síntomas.

La milenrama (Achillea millefolium) debe su nombre científico a Aquiles, quien según la leyenda griega la usaba para curar las heridas de sus soldados — es la planta hemostática (detiene el sangrado) clásica de la herbolaria occidental.

El faskomilo es la salvia griega de montaña, un pariente cercano de la salvia común muy popular en toda Grecia como infusión digestiva y para el resfriado. Sus hojas grises y aromáticas se recolectan silvestres en las laderas montañosas y son parte integral del recetario de plantas medicinales griegas.

El té de montaña griego ("tsai tou vounou") se prepara con las flores y hojas de una planta que crece en altitudes rocosas de los Balcanes, tradicionalmente recolectada a mano en verano. Es una de las infusiones más consumidas en Grecia y Bulgaria, tanto por su sabor como por sus propiedades medicinales populares.

El qing hao es una planta de la medicina tradicional china usada durante más de 1700 años para "limpiar el calor" y tratar la fiebre. Su compuesto activo, la artemisinina, aislado por la científica china Tu Youyou tras estudiar textos médicos antiguos, es la base de los tratamientos antimaláricos más eficaces del mundo actual, logro reconocido con el Premio Nobel de Medicina 2015.

El limón es un cítrico ácido originario del sur de Asia, un ingrediente culinario y de conservación de alimentos universal, históricamente crucial en la prevención del escorbuto en largos viajes marítimos.

La miel de manuka es una miel monofloral de Nueva Zelanda producida a partir del árbol de té nativo (Leptospermum scoparium), tradicionalmente usada por los maoríes y hoy uno de los productos apícolas más estudiados clínicamente.

La vitamina C fue aislada en 1932 tras siglos de investigación sobre el escorbuto, la enfermedad de marineros que causó más muertes en la Era de la Exploración que las batallas navales, y su descubrimiento marcó un hito en la historia de la nutrición.

El zinc es un mineral esencial descubierto como nutriente humano en 1961 al estudiar el enanismo y el hipogonadismo en poblaciones de Oriente Medio con dietas altas en cereales sin refinar.