Capibara HierbasVitamina B2 (Riboflavina)
Riboflavin
La riboflavina es una vitamina hidrosoluble de color amarillo fluorescente característico (de donde deriva su nombre), esencial para el metabolismo energético, con un papel adicional bien documentado en la prevención de la migraña.
Propiedades & Beneficios
Actúa como precursor de las coenzimas FAD y FMN, esenciales en las reacciones de producción de energía celular y en la activación de otras vitaminas del grupo B.
Compuestos Activos
- Riboflavina: Precursor de FAD y FMN, coenzimas del metabolismo energético mitocondrial
Preparación & Dosificación
Se toma en tabletas, generalmente 1.1-1.3 mg al día para necesidades básicas, o 400 mg al día en dosis altas específicas para la prevención de la migraña bajo supervisión médica.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Varios ensayos clínicos controlados muestran que la dosis alta de riboflavina (400 mg/día) reduce significativamente la frecuencia de migrañas, siendo una de las intervenciones nutricionales con mejor evidencia para esta condición.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Extremadamente segura incluso en dosis altas; puede causar una coloración amarilla intensa e inofensiva de la orina, que a menudo sorprende a quienes no la esperan.