Capibara HierbasVitamina A (Retinol)
Retinol / Retinyl Palmitate
La vitamina A es una vitamina liposoluble esencial descubierta a principios del siglo XX al estudiar la ceguera nocturna, disponible en dos formas: retinol preformado (fuentes animales) y provitamina A carotenoides (fuentes vegetales).
Propiedades & Beneficios
Esencial para la visión (forma parte de la rodopsina, el pigmento visual), la función inmunológica, la diferenciación celular y la salud de la piel y mucosas.
Compuestos Activos
- Retinol: Esencial para la fototransducción visual y la regulación de la expresión génica vía receptores nucleares
Preparación & Dosificación
Se toma en cápsulas de retinol o palmitato de retinilo, generalmente 700-900 mcg equivalentes de actividad de retinol (RAE) al día según las necesidades individuales.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Su rol esencial en la visión y la inmunidad está establecido desde hace más de un siglo; la deficiencia de vitamina A sigue siendo una causa importante de ceguera infantil prevenible en países en desarrollo.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
CONTRAINDICADO en dosis altas durante el embarazo por su efecto teratogénico bien documentado; la forma preformada (retinol) puede acumularse y causar toxicidad hepática y ósea en dosis crónicas altas, a diferencia de los carotenoides vegetales.