Capibara HierbasGoma Guar Parcialmente Hidrolizada (PHGG)
Partially Hydrolyzed Guar Gum
La goma guar parcialmente hidrolizada (PHGG) es una fibra soluble procesada a partir de la goma guar natural para reducir su viscosidad, mejorando la tolerancia digestiva frente a la goma guar sin procesar.
Propiedades & Beneficios
Fibra prebiótica fermentable que normaliza el tránsito intestinal tanto en el estreñimiento como en la diarrea, un efecto dual poco común entre las fibras dietéticas.
Preparación & Dosificación
Se toma en polvo sin sabor mezclado con líquidos o alimentos, generalmente 5-10 g al día, bien tolerada incluso en dosis relativamente altas.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Varios ensayos clínicos muestran su eficacia normalizando el tránsito en el síndrome de intestino irritable con estreñimiento y con diarrea, uno de los prebióticos con mejor tolerancia digestiva y evidencia clínica dual documentada.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Generalmente muy bien tolerada, con menos gases e hinchazón que otras fibras prebióticas como la inulina; introducir gradualmente en personas muy sensibles.