Capibara HierbasOmega-6 GLA (Ácido Gamma-Linolénico)
Gamma-Linolenic Acid
El ácido gamma-linolénico (GLA) es un ácido graso omega-6 poco común presente en aceites de semillas específicas (onagra, borraja, grosella negra), a diferencia de la mayoría de los omega-6 dietéticos que son proinflamatorios.
Propiedades & Beneficios
Se convierte en prostaglandinas antiinflamatorias, a diferencia de otros ácidos grasos omega-6 comunes en la dieta occidental que siguen vías más proinflamatorias.
Preparación & Dosificación
Se toma en cápsulas de aceite de onagra o borraja, generalmente 500-1000 mg al día.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Los ensayos clínicos sobre GLA para el eczema y la artritis reumatoide son mixtos, con algunos metaanálisis mostrando beneficios modestos y otros sin diferencias significativas frente a placebo.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Se recomienda precaución en personas con trastornos convulsivos; puede tener un leve efecto antiplaquetario que requiere precaución con anticoagulantes.