Capibara HierbasOmega-3 (EPA/DHA, Aceite de Pescado)
Eicosapentaenoic Acid / Docosahexaenoic Acid
El aceite de pescado con EPA y DHA es uno de los suplementos más estudiados y consumidos del mundo, popularizado tras estudios epidemiológicos de los años 1970 sobre la baja incidencia cardiovascular en poblaciones inuit con alto consumo de pescado.
Propiedades & Beneficios
Los ácidos grasos omega-3 de cadena larga tienen actividad antiinflamatoria bien documentada y son componentes estructurales críticos de las membranas neuronales y retinianas.
Compuestos Activos
- EPA (ácido eicosapentaenoico): Precursor de eicosanoides antiinflamatorios
- DHA (ácido docosahexaenoico): Componente estructural de membranas neuronales y retinianas
Preparación & Dosificación
Se toma en cápsulas de gel, generalmente 1-3 g al día combinados de EPA+DHA; se recomienda elegir productos certificados por pureza (bajo contenido de mercurio y oxidación).
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Extensa evidencia clínica respalda su efecto reductor de triglicéridos y antiinflamatorio; los grandes ensayos sobre prevención cardiovascular primaria muestran resultados mixtos, mientras que dosis farmacológicas purificadas de EPA sí muestran beneficio cardiovascular significativo en ensayos recientes.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Dosis altas pueden tener un leve efecto antiplaquetario, requiriendo precaución en personas que toman anticoagulantes o antes de cirugías; se recomienda elegir marcas analizadas por contaminantes marinos.