Quercetina
Quercetin
La quercetina es el flavonoide más abundante y consumido de la dieta humana, presente en cebollas, manzanas y té, popularizado como suplemento antihistamínico natural y, más recientemente, en el contexto de la investigación sobre senolíticos.
Propiedades & Beneficios
Estabiliza los mastocitos (reduciendo la liberación de histamina), con actividad antioxidante y antiinflamatoria adicional, y un papel emergente como "senolítico" (eliminación selectiva de células senescentes) en combinación con dasatinib en investigación.
Compuestos Activos
- Quercetina: Estabilizador de mastocitos; antioxidante; investigado como senolítico
Preparación & Dosificación
Se toma en cápsulas, generalmente 500-1000 mg al día, a menudo combinada con bromelina o vitamina C para mejorar su absorción y efecto antihistamínico.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Cuenta con ensayos clínicos sobre alergias estacionales y ejercicio, aunque su biodisponibilidad oral limitada complica la interpretación de dosis efectivas; la investigación senolítica está en fases muy tempranas de ensayos clínicos en humanos.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Generalmente muy segura; puede interactuar teóricamente con la ciclosporina y otros fármacos metabolizados por CYP3A4, requiriendo precaución en personas que toman múltiples medicamentos.