Capibara HierbasPotasio
Potassium Citrate
El potasio es el principal catión intracelular del cuerpo, esencial para el equilibrio de líquidos, la función nerviosa y muscular, y uno de los minerales cuya ingesta insuficiente es más común en dietas occidentales procesadas.
Propiedades & Beneficios
Esencial para el ritmo cardíaco normal, la función muscular y la regulación de la presión arterial en balance con el sodio; se recomienda obtenerlo principalmente de alimentos (frutas, verduras) más que de suplementos concentrados.
Preparación & Dosificación
Los suplementos orales de venta libre se limitan por regulación a dosis bajas (generalmente 99 mg) por razones de seguridad; dosis más altas requieren prescripción médica y monitoreo de electrolitos.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Su papel en la regulación de la presión arterial está bien documentado en estudios epidemiológicos y ensayos clínicos sobre patrones dietéticos ricos en potasio (como la dieta DASH), aunque la suplementación concentrada es menos estudiada que el potasio dietético.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
RIESGO GRAVE de hiperpotasemia (arritmias cardíacas fatales) en personas con enfermedad renal o que toman ciertos medicamentos (IECA, ARA-II, diuréticos ahorradores de potasio); la suplementación concentrada sin supervisión médica es potencialmente peligrosa en estas poblaciones.