Capibara HierbasL-Glutamina
L-Glutamine
La L-glutamina es el aminoácido más abundante en el plasma sanguíneo humano, clasificado como "condicionalmente esencial" porque, aunque el cuerpo la produce, la demanda puede superar la producción en situaciones de estrés fisiológico severo.
Propiedades & Beneficios
Combustible primario para las células del intestino delgado y del sistema inmunológico, con un papel bien documentado en el mantenimiento de la integridad de la barrera intestinal.
Preparación & Dosificación
Se toma en polvo, generalmente 5-10 g al día, disuelta en agua o batidos, popular tanto en el contexto deportivo (recuperación) como digestivo (salud intestinal).
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Cuenta con evidencia clínica sólida en el contexto médico de pacientes críticos y quemados (donde reduce complicaciones infecciosas), pero la evidencia sobre sus beneficios en deportistas sanos y para el "intestino permeable" es más limitada y preliminar.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Generalmente segura en las dosis suplementarias habituales; se recomienda precaución en personas con enfermedad hepática o renal grave, y en personas con antecedentes de convulsiones o trastorno bipolar por su conversión a glutamato.