Capibara HierbasHierro
Iron Bisglycinate / Ferrous Sulfate
El hierro es el mineral cuya deficiencia es la más común del mundo, causa principal de la anemia global, esencial para el transporte de oxígeno en la sangre a través de la hemoglobina.
Propiedades & Beneficios
Componente central de la hemoglobina y la mioglobina, esencial también para la producción de energía celular y la función inmunológica; el hierro hemo (animal) se absorbe mucho mejor que el no hemo (vegetal).
Compuestos Activos
- Hierro: Componente central del grupo hemo, transporte de oxígeno
Preparación & Dosificación
Se toma en formas como bisglicinato (mejor tolerada) o sulfato ferroso, generalmente 8-18 mg al día según sexo y edad, siempre idealmente guiado por análisis de ferritina antes de suplementar.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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El tratamiento de la anemia ferropénica con suplementos de hierro cuenta con décadas de evidencia clínica sólida; la suplementación sin deficiencia confirmada no aporta beneficio y puede causar sobrecarga de hierro con el tiempo.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
CONTRAINDICADO sin deficiencia confirmada, especialmente en hombres y mujeres postmenopáusicas, por riesgo de sobrecarga de hierro; es una causa frecuente de intoxicación accidental grave (incluso fatal) en niños pequeños que confunden las tabletas con dulces.