Capibara HierbasCitrulina Malato
L-Citrulline Malate
La citrulina malato combina el aminoácido L-citrulina con ácido málico, ofreciendo una fuente más eficiente de óxido nítrico que la arginina directa, ya que evita el extenso metabolismo hepático de primer paso que limita a esta última.
Propiedades & Beneficios
Se convierte en arginina en los riñones (evitando el hígado), elevando de forma más eficiente el óxido nítrico circulante y mejorando el flujo sanguíneo muscular durante el ejercicio.
Preparación & Dosificación
Se toma en polvo, generalmente 6-8 g, 30-60 minutos antes del entrenamiento.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Varios ensayos clínicos muestran mejoras en el número de repeticiones realizadas y la reducción de la fatiga muscular percibida, con evidencia más consistente que la de la arginina directa para objetivos deportivos.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Generalmente muy segura; puede causar molestias digestivas leves en algunas personas en dosis altas.