Capibara HierbasBifidobacterium Longum
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium longum es una de las especies bacterianas dominantes del intestino de adultos sanos, particularmente estudiada por su interacción con el eje intestino-cerebro y su papel en la regulación del estado de ánimo.
Propiedades & Beneficios
Produce ácidos grasos de cadena corta que nutren las células del colon, y ciertas cepas específicas han sido estudiadas por su comunicación con el sistema nervioso a través del nervio vago.
Preparación & Dosificación
Se toma en cápsulas, generalmente con una potencia de mil millones a diez mil millones de UFC al día; las cepas específicas estudiadas para el estado de ánimo (como la 1714) requieren el producto exacto del estudio clínico correspondiente.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Algunos ensayos clínicos con cepas específicas muestran reducciones en el cortisol y la ansiedad autoinformada, un campo de investigación emergente conocido como "psicobióticos" que crece rápidamente pero aún requiere más replicación.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Generalmente muy segura; la misma precaución general sobre inmunocompromiso grave aplicable a otros probióticos.