Vetiver
Chrysopogon zizanioides · Poaceae
Vetiver (Chrysopogon zizanioides, antes Vetiveria zizanioides) es una gramínea alta y densa nativa de India, conocida en Ayurveda como 'ushira'. Su valor terapéutico y aromático reside en sus raíces fibrosas, que crecen profundamente en el suelo y contienen un aceite esencial denso, terroso y amaderado. Además de su uso medicinal, el vetiver es célebre en la perfumería y se planta ampliamente para el control de la erosión del suelo.
Propiedades & Beneficios
Se le atribuyen propiedades refrescantes, calmantes del sistema nervioso, diaforéticas (favorecen la sudoración) y ligeramente diuréticas. En Ayurveda se usa tradicionalmente para pacificar 'pitta', reducir el calor corporal excesivo, calmar la mente agitada y aliviar la irritación de la piel.
Preparación & Dosificación
Las raíces secas se preparan en infusión o decocción fría (dejadas en remojo durante la noche), y el agua resultante se bebe o se usa como enjuague refrescante. El aceite esencial destilado se usa diluido en aromaterapia o en preparaciones cosméticas para la piel.
Evidencia Clínica vs Tradicional
traditional_only
El respaldo es principalmente de tradición ayurvédica y del uso etnobotánico en climas cálidos de India durante siglos. Existen algunos estudios de laboratorio sobre las propiedades relajantes y antioxidantes del aceite esencial, pero no hay ensayos clínicos en humanos que confirmen los usos tradicionales.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Generalmente se considera de bajo riesgo en preparaciones tradicionales orales moderadas, pero se recomienda precaución en embarazo y lactancia por falta de estudios de seguridad específicos. El aceite esencial debe diluirse siempre antes de aplicar sobre la piel para evitar irritación, y no se recomienda su ingestión directa sin supervisión.