Tagara (Valeriana India)
Valeriana wallichii · Caprifoliaceae
El tagara o valeriana india (Valeriana wallichii/jatamansi) es la valeriana usada en la medicina ayurvédica, con propiedades sedantes similares a la valeriana europea aunque con un perfil de compuestos algo distinto.
Propiedades & Beneficios
Sedante, ansiolítico, antiespasmódico — similar en concepto a la valeriana europea (Valeriana officinalis).
Preparación & Dosificación
Decocción o tintura de raíz seca, por la noche para insomnio o ansiedad, de forma similar a la valeriana europea.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Comparte compuestos activos parcialmente similares con la valeriana europea (ácidos valerénicos), con algunos estudios clínicos en la India que respaldan efectos sedantes y ansiolíticos comparables.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Como con la valeriana europea, puede potenciar fuertemente sedantes, alcohol y anestésicos — evitar combinar y suspender antes de cirugías. No conducir hasta conocer la respuesta individual. Evitar en embarazo y lactancia.