Escaramujo
Rosa canina · Rosaceae
El escaramujo (Rosa canina) es el fruto de la rosa silvestre europea, una de las fuentes naturales de vitamina C más concentradas del mundo vegetal, usado tradicionalmente durante la Segunda Guerra Mundial en el Reino Unido como sustituto de cítricos escasos.
Propiedades & Beneficios
Rico en vitamina C y antioxidantes, antiinflamatorio articular, inmunoestimulante nutricional.
Preparación & Dosificación
Infusión de fruto seco troceado (colar bien para eliminar los pelillos irritantes internos), o extracto estandarizado en cápsulas para osteoartritis.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Varios ensayos clínicos controlados muestran reducción del dolor y mejora funcional en osteoartritis de rodilla y cadera con extracto estandarizado de escaramujo, con un perfil de evidencia razonablemente sólido.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Los pelillos internos de la semilla son irritantes gastrointestinales — colar muy bien cualquier preparación casera. Personas con cálculos renales de oxalato deben moderar el consumo por su contenido de vitamina C en dosis muy altas.