Semilla de Calabaza
Cucurbita pepo · Cucurbitaceae
La semilla de calabaza (Cucurbita pepo) es un alimento tradicional en múltiples culturas, con la mejor evidencia clínica de este catálogo entre las semillas para la salud prostática y urinaria masculina.
Propiedades & Beneficios
Apoyo prostático, rica en zinc y ácidos grasos, antiinflamatorio urinario.
Preparación & Dosificación
Semillas tostadas consumidas regularmente como alimento, o extracto/aceite estandarizado en cápsulas para apoyo prostático y de vejiga hiperactiva.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Múltiples ensayos clínicos controlados muestran mejora de síntomas urinarios de hiperplasia prostática benigna y vejiga hiperactiva, a menudo en combinación con saw palmetto — uno de los perfiles de evidencia más sólidos para salud urinaria masculina y femenina.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Extremadamente segura como alimento. El extracto/aceite concentrado en cápsulas es generalmente muy bien tolerado con efectos secundarios raros y leves.