Hierba Luisa (Malojillo)
Cymbopogon citratus · Poaceae
La hierba luisa (o malojillo/limoncillo) es una planta herbácea tropical de hojas largas y aroma cítrico intenso, originaria del sur de Asia y hoy cultivada ampliamente en América Latina, África y el sudeste asiático. Se usa tanto en la cocina (sopas, tés, marinados) como en la medicina popular de múltiples continentes, especialmente como digestivo, calmante leve y remedio para la fiebre.
Propiedades & Beneficios
Digestiva, carminativa, antiespasmódica, con una acción ansiolítica y sedante leve descrita tradicionalmente, además de propiedades antimicrobianas atribuidas a su aceite esencial rico en citral, y un uso tradicional como antipirético (para bajar la fiebre) en infusión.
Preparación & Dosificación
En infusión, un tallo fresco machacado o una cucharada de hojas secas por taza de agua caliente, 8-10 minutos, hasta tres veces al día. Se usa también fresca en sopas y platos salteados. El aceite esencial es de uso externo (aromaterapia, difusor) o en dilución mínima, no se recomienda su ingesta concentrada.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Estudios preliminares en animales y algunos ensayos pequeños en humanos sugieren un efecto ansiolítico y sedante leve, así como actividad antimicrobiana del aceite esencial en pruebas de laboratorio. La evidencia clínica en humanos sigue siendo limitada en tamaño y calidad, y su uso tradicional como febrífugo y digestivo se apoya principalmente en siglos de uso popular en Asia, África y América Latina.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Generalmente segura en infusión en cantidades habituales. El aceite esencial concentrado puede irritar la piel y las mucosas; evitar su ingesta pura. Se recomienda precaución con uso prolongado en concentraciones altas durante el embarazo y la lactancia por falta de estudios de seguridad amplios.