Verbena de Limón (Cedrón)
Aloysia citrodora · Verbenaceae
El cedrón o hierba luisa verbena (Aloysia citrodora) es una planta sudamericana de intenso aroma a limón, ampliamente adoptada en la herbolaria europea tras su introducción en el siglo XVIII, valorada como digestivo y calmante.
Propiedades & Beneficios
Digestivo carminativo, ansiolítico suave, antiinflamatorio (verbascósido).
Preparación & Dosificación
Infusión de hojas secas (1-2 cdtas por taza), después de las comidas para digestión o por la noche para relajación.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Estudios clínicos confirman actividad antiinflamatoria y antioxidante de su verbascósido; algunos ensayos muestran reducción del daño muscular por ejercicio y mejora de marcadores inflamatorios.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Generalmente muy segura en infusión. El aceite esencial debe diluirse siempre antes de aplicación tópica por posible irritación cutánea y fotosensibilidad.