Alquimila (Pie de León)
Alchemilla vulgaris · Rosaceae
La alquimila o pie de león (Alchemilla vulgaris) es una planta europea cuyo nombre alude a la alquimia medieval, tradicionalmente usada para la salud menstrual y ginecológica femenina, así como astringente digestivo.
Propiedades & Beneficios
Astringente (taninos), regulador menstrual tradicional, antiinflamatorio de mucosas.
Preparación & Dosificación
Infusión de hojas secas (1 cdta por taza), 2-3 tazas al día durante la semana previa a la menstruación para cólicos o sangrado abundante.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Estudios preclínicos confirman actividad antiinflamatoria y astringente de sus taninos; los ensayos clínicos específicos en ginecología son escasos pese al uso tradicional amplio en Europa.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Generalmente bien tolerada. Su contenido en taninos puede interferir con la absorción de hierro si se toma con las comidas de forma regular.