Baya de Enebro
Juniperus communis · Cupressaceae
La baya de enebro (Juniperus communis) es el ingrediente definitorio de la ginebra, y su uso medicinal tradicional europeo se centra en la salud urinaria y digestiva, con un aroma resinoso característico.
Propiedades & Beneficios
Diurético, digestivo carminativo, antiséptico urinario tradicional.
Preparación & Dosificación
Infusión de bayas machacadas (5-10 bayas por taza), cursos cortos (no más de 4-6 semanas) para retención leve de líquidos o malestar digestivo.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Su efecto diurético está farmacológicamente bien establecido por sus aceites esenciales (terpinen-4-ol); la investigación clínica moderna en humanos es limitada.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
CONTRAINDICADA EN EMBARAZO (estimulante uterino tradicional documentado) y en enfermedad renal activa, ya que su efecto diurético puede sobrecargar riñones comprometidos. No usar más de 4-6 semanas seguidas por posible irritación renal con uso prolongado.