Malva
Malva sylvestris · Malvaceae
La malva (Malva sylvestris) es una planta europea muy rica en mucílagos, tradicionalmente usada para calmar irritaciones de garganta, tos seca y malestar digestivo — una de las plantas demulcentes clásicas junto con el malvavisco.
Propiedades & Beneficios
Demulcente (calma y suaviza mucosas), antiinflamatorio, emoliente cutáneo.
Preparación & Dosificación
Infusión fría (maceración en agua fría 4-8 horas para extraer mejor los mucílagos) de hojas y flores secas, para irritación de garganta o malestar digestivo.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Estudios preclínicos confirman el efecto demulcente y antiinflamatorio de sus mucílagos y flavonoides; la evidencia clínica moderna en humanos es limitada pese al uso tradicional extenso.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Extremadamente segura; puede interferir levemente con la absorción de otros medicamentos orales tomados al mismo tiempo por su efecto mucilaginoso — separar la toma por 1-2 horas.