Borraja
Borago officinalis · Boraginaceae
La borraja (Borago officinalis) es una planta europea de flores azules comestibles, tradicionalmente asociada con 'dar valor' (coraje), y cuyas semillas producen un aceite rico en ácido gamma-linolénico similar al de la onagra.
Propiedades & Beneficios
Antiinflamatorio (vía GLA), adaptógeno leve tradicional, emoliente cutáneo (aceite de semilla).
Preparación & Dosificación
Aceite de semilla en cápsulas para uso interno (siempre certificado libre de alcaloides de pirrolizidina); flores frescas como decoración comestible ocasional.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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El aceite de semilla (sin las hojas) tiene evidencia similar a la onagra para inflamación y salud de la piel; los resultados clínicos son modestos y mixtos.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Las HOJAS Y FLORES frescas de la planta contienen alcaloides de pirrolizidina hepatotóxicos — solo se recomienda el aceite de semilla purificado y certificado libre de estos alcaloides para uso regular. Evitar en embarazo, lactancia y enfermedad hepática.