Cardo Santo
Cnicus benedictus · Asteraceae
El cardo santo (Cnicus benedictus) es una planta mediterránea distinta del cardo mariano, tradicionalmente usada como digestivo amargo y — de forma más específica — como galactogogo (estimulante de la producción de leche materna) en la tradición popular europea.
Propiedades & Beneficios
Digestivo amargo, galactogogo tradicional, estimulante del apetito.
Preparación & Dosificación
Infusión de planta seca (1 cdta por taza) antes de las comidas, o durante la lactancia para apoyar la producción de leche bajo indicación de un profesional.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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El uso como galactogogo es principalmente tradicional; los estudios clínicos rigurosos que confirmen su eficacia son escasos, aunque forma parte de fórmulas populares junto con hinojo y fenogreco.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Contraindicado en embarazo (no en lactancia, donde se usa tradicionalmente). Personas alérgicas a la familia Asteraceae deben evitarlo. Dosis altas pueden causar irritación gástrica por su intenso amargor.