Hoja de Zarzamora

Rubus fruticosus · Rosaceae

Botánica ComplementarialeafFicha completa

La hoja de zarzamora (Rubus fruticosus) es tradicionalmente usada como astringente digestivo suave para diarrea leve, de forma similar a la hoja de frambuesa pero con menor tradición específica ginecológica.

Propiedades & Beneficios

Astringente suave (taninos), digestivo para diarrea leve, antiinflamatorio de garganta.

Preparación & Dosificación

Infusión de hojas secas (1 cdta por taza), hasta 3 tazas al día para diarrea leve o gárgaras para garganta irritada.

Evidencia Clínica vs Tradicional

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La evidencia clínica moderna es escasa; el uso se sustenta en tradición herbolaria popular europea de larga data.

⚠️ Contraindicaciones & Precauciones

Generalmente muy segura. Su contenido de taninos puede interferir con la absorción de hierro si se toma con las comidas regularmente.