Bibhitaki
Terminalia bellirica · Combretaceae
Bibhitaki es el fruto de un arbol grande caducifolio de India y el sudeste asiatico, uno de los tres frutos que componen la famosa formula ayurvedica triphala, junto con amla y haritaki. Se usa el fruto seco entero o en polvo, de sabor astringente, rico en taninos.
Propiedades & Beneficios
Se le atribuyen propiedades astringentes, expectorantes, digestivas, laxantes suaves y antioxidantes.
Preparación & Dosificación
Polvo (churna) 1-3 g mezclado con agua tibia o miel, generalmente al acostarse; como parte de la formula triphala en proporciones iguales con amla y haritaki; decoccion para gargaras en molestias de garganta.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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La evidencia proviene sobre todo de estudios de laboratorio sobre su actividad antioxidante y antimicrobiana, y de su larguisimo historial de uso dentro de triphala en la medicina ayurvedica; los ensayos clinicos especificos sobre bibhitaki aislado en humanos son muy limitados.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Puede tener efecto laxante en dosis altas; evitar en diarrea activa o sindrome de intestino irritable con predominio diarreico. Precaucion en el embarazo y la lactancia. Puede potenciar antidiabeticos por posible efecto hipoglucemiante.