Bergamota Silvestre
Monarda fistulosa · Lamiaceae
La bergamota silvestre (Monarda fistulosa) es una planta de la familia de la menta usada tradicionalmente por numerosas naciones indígenas norteamericanas como antiséptico, digestivo y remedio respiratorio. No debe confundirse con la bergamota cítrica (Citrus bergamia) usada en perfumería y el té Earl Grey.
Propiedades & Beneficios
Antiséptico, carminativo, expectorante suave — rica en timol, similar al orégano y el tomillo.
Preparación & Dosificación
Infusión de hojas y flores secas (1 cdta por taza), hasta 3 tazas al día para malestar digestivo o síntomas de resfriado; enjuague bucal para irritación de garganta.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Estudios in vitro confirman actividad antimicrobiana atribuible al timol; no existen ensayos clínicos en humanos que confirmen las aplicaciones tradicionales.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Generalmente bien tolerada en cantidades culinarias/infusión moderada. Evitar dosis altas y prolongadas en embarazo por su contenido de timol. Puede irritar la piel sensible en preparados concentrados tópicos.