Capibara HierbasLichi
Litchi chinensis · Sapindaceae
El lichi es una fruta china de más de 2000 años de cultivo, históricamente tan apreciada que emperadores organizaban relevos de caballos para transportarla fresca a la corte.
Propiedades & Beneficios
Rico en vitamina C y polifenoles, con actividad antioxidante estudiada; en la medicina tradicional china se considera una fruta "caliente" que en exceso puede causar aftas o irritación de garganta.
Preparación & Dosificación
Se consume fresco, pelando la cáscara rugosa y retirando la semilla grande; también se usa en postres, cócteles y conservas.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Se han documentado casos de encefalopatía hipoglucémica grave en niños malnutridos que consumen lichi en grandes cantidades y ayuno prolongado en ciertas regiones de India, atribuidos a una toxina (hipoglicina) presente sobre todo en frutos inmaduros.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Se recomienda evitar el consumo excesivo de fruta inmadura en niños desnutridos o con ayuno prolongado, por riesgo de hipoglucemia grave documentado en brotes epidemiológicos; la fruta madura en cantidades normales es segura para la mayoría de las personas.