Capibara HierbasLongan
Dimocarpus longan · Sapindaceae
El longan es una fruta del sudeste asiático emparentada con el lichi, cuyo nombre significa "ojo de dragón" por su semilla negra visible bajo la pulpa translúcida, usado en la medicina tradicional china como tónico sanguíneo.
Propiedades & Beneficios
Rico en vitamina C y polifenoles; en la MTC la pulpa seca ("long yan rou") se usa tradicionalmente para el insomnio, la palpitación y la memoria deficiente asociados a "deficiencia de sangre y corazón".
Preparación & Dosificación
Se consume fresco pelando su cáscara fina, deshidratado como fruto seco dulce, o en decocción de la pulpa seca en fórmulas de MTC.
Evidencia Clínica vs Tradicional
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Su tradición como tónico para el insomnio y la memoria en la MTC está bien documentada culturalmente durante siglos; los ensayos clínicos internacionales específicos son todavía limitados.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
Como fruta "caliente" en la teoría MTC, se recomienda moderación en personas con signos de exceso de calor interno (aftas, sed excesiva); generalmente segura en cantidades alimentarias habituales.