Capibara Hierbas5-HTP (5-Hidroxitriptófano)
5-Hydroxytryptophan
El 5-HTP es un aminoácido intermedio en la síntesis natural de serotonina a partir del triptófano, extraído comercialmente de las semillas de una planta africana (Griffonia simplicifolia), un paso metabólico más cercano a la serotonina que el triptófano dietético.
Propiedades & Beneficios
Se convierte directamente en serotonina en el cerebro, con investigación sobre el estado de ánimo, el apetito y el sueño, ya que la serotonina es también precursora de la melatonina.
Compuestos Activos
- 5-Hidroxitriptófano: Precursor directo de la serotonina
Preparación & Dosificación
Se toma en cápsulas, generalmente 50-100 mg antes de dormir, o dosis divididas durante el día para el estado de ánimo.
Evidencia Clínica vs Tradicional
supportive
Varios ensayos clínicos muestran efectos favorables sobre el estado de ánimo y la calidad del sueño, aunque los estudios suelen ser pequeños y de corta duración comparados con los de antidepresivos convencionales bien establecidos.
⚠️ Contraindicaciones & Precauciones
RIESGO de síndrome serotoninérgico si se combina con antidepresivos ISRS/IRSN, IMAO, tramadol u otros fármacos serotoninérgicos; nunca debe combinarse con estos medicamentos sin supervisión médica estricta.